ファスティングというと、皆さんはどんなイメージを持っていますか？ 多くの方は、「断食でしょ、食べないなんて無理だよー、、」なんて返される事が多いです。 実際は違うんです❗️ 正しいファスティングとは 必要な栄養素を植物発酵飲料で摂りながら、固形物は摂取しないことで、疲れた腸を休ませ、腸内環境を整え、体の中を大掃除することなんです🙂 必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるので無理...