note投稿しました！ 「で、結局何のトレーニングが一番効率がいいのよ？」 目次ハイライト バーベルトレーニングが他のトレーニングと異なる点 バーベルが聖杯足りえる3つの理由 #note https://note.com/gym_hoppy/n/naeeb652e1a0a