寝屋川市でパーソナルピラティスのレッスンを行っています。
姿勢不良からくる体の不調を良くするにはインナーマッスルの使い方を知る事が大切。ポイントは呼吸
呼吸で体をコントロールできるように導いてくれるのがピラティスです。
リーズナブルな価格で丁寧にお伝えしています。

寝屋川市で女性専門の
パーソナルピラティスの教室をしています。
今日は椅子を使ったトレーニング
膝が痛い方でも椅子に座ってすることで膝への負担を減らせます。

主婦＆ママ向けのリーズナブルなレッスンです♪
肩こりや腰痛の方はぜひお試しください♪
京阪寝屋川市駅から徒歩12分の
自宅マンションで行う女性専用の教室

ピラティスをベースにしたパーソナルトレーニングをしています
姿勢改善は肩こり腰痛の改善の鍵です
呼吸法から丁寧にお伝えしますので
ご安心ください♪

お子様連れok 
来客用無料駐車場あり(要予約)

ストレッチポールで 脚、お尻、ふくらはぎをほぐすことで、その日の疲労をその日のうちに取ることで、痛みを出さない体にしましょう

肩が痛くて腕が上がらない人に最適。雑巾を持って窓ガラスを拭くような要領で。

内ももを鍛える＋バンスのトレーニング
ボールを挟んでするとやりやすい
#ピラティスレッスン
#脇腹強化

ピラティスのペルビックチルトの動き 骨盤を滑らかに動かすことは骨盤矯正にも!

毎週土曜日は11:15から 「肩こり腰痛改善ピラティス」を担当しています 場所:あべのベルタB1階 スタジオバランスで

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