「螫ㄓㄜ」為冬眠的意思，驚螫為春雷初現，喚醒冬眠中的生物。

🌩️ 驚蟄到，春雷響，萬物甦醒！
驚蟄，是二十四節氣中的第三個節氣，代表春雷乍響、蟄伏的昆蟲開始甦醒。自然界由「藏」轉為「動」，人體的氣機也隨之升發。
此時肝氣漸旺，情緒、睡眠與消化功能容易受到影響。
👨‍⚕️ 中醫師建議
春屬木，對應肝。
宜早睡早起、舒展筋骨，避免情緒壓抑，讓氣機順暢升發。
#驚蟄
#春雷初動
#順應天時
#春養...

【我的餐盤：蔬菜篇】
蔬菜吃得夠🥬腸胃順順，還能幫助降低心血管疾病風險！
每天要吃多少量？用飯碗來測量！🥣

👀份量怎麼看？
使用家用飯碗，一碗約250 毫升的量
・一份的標準是「煮熟」的菜「半碗到2/3 碗」
👉每餐都要吃到一份蔬菜的量！

📌這樣吃營養更全面：
✅每餐多吃不同種類的蔬菜
色）
✅每餐蔬菜中，至少要有1/3是深色蔬菜（包括深綠和黃橙紅

⚠️此為一般健康建議，若有慢性病...

#新春連假門診異動公告
#翰林中醫祝您新春愉快，闔家平安健康🥰

：【年前掃除篇】—— 居家大掃除，別忘了身體也要「除舊佈新」！
​標題：房子要除舊佈新，妳的「內在環境」大掃除了嗎？🧹✨
​快過年了，大家都在忙著洗窗簾、清角落，
但妳知道嗎？如果體內的**「濕氣」與「廢物」**不清除，
就算環境再乾淨，妳的身體還是會感覺沉重、代謝不動！
​在中醫眼裡，**「脾胃氣虛」**就像是一把壞掉的掃帚，
無法把體內的垃圾（濕氣、脂肪）掃出體外。
趁著年前，跟著我們一起幫...

#一年最寒，養藏收尾

❄️ 大寒到，寒極轉暖的關鍵時刻

大寒是二十四節氣中最後一個節氣，代表一年寒氣最盛，也象徵「冬藏」的收官階段。此時養生重點在於 固本培元、靜養腎氣，為即將到來的春天做好準備。
中醫師建議：早睡晚起、避免熬夜，讓腎氣好好儲存。

#大寒節氣 #冬季養生 #養腎藏精

最近手腳冰冷的狀況有改善嗎？
 
寒中帶燥，最傷陽氣

🧣 大寒不只冷，還容易「寒燥」

大寒時期氣候乾冷...

#温馨提醒～連續假期門診異動公告
十月份有3次連續假期，提醒您，備妥所需用藥～
若有需要，請多加利用本院開診時段～
敬祝您，假期愉快～🫶

翰林中醫關心您的健康🥰

#清明連假門診調整公告
提醒您～請備妥所需用藥
翰林中醫 敬祝您～好運平安伴左右

􀂩􀂲重要聲明啟示
本診所提供清冠一號原則如下
1.	依據廠商不同 有散包或藥粉 但不提供包裝盒
2.	對於清冠一號用量 醫師會依臨床症狀輕重而有增減
3.	症狀輕微或已解除隔離 不適合使用清冠一號 則改以健保用藥 

不便之處 敬請見諒!!!

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