頚椎は７つの骨で構成されています。第１頚椎と第２頚椎を上位頚椎、第３頚椎から第７頚椎を下位頚椎と呼びます。左の写真のような姿勢が嫌ならば、右の写真のようにすれば姿勢を正すことが出来ます。意識して治るのであれば、トレーニングするだけでいいです。出来ない方は専門家の助けが必要です。問題は局所にあることが多いですから、しっかり局所的に評価出来るかが大事です。危ないところですから。