【 #美麗女人 想要雕塑身型，要找營養師？健身教練？還是在家自己來？ 】 先問問自己：你認為理想的體態該是什麼樣子！有些人追求 骨感就是美、有些人要有肌肉線條的健健美，因此這個答案絕對因人而異。 想好答案了嗎？我們進入正題！ ✔ 營養師 #飲食管理是重點 #三餐控制沒負擔 少油、減醣，減少吃錯的食物，而是改吃營養價值更均衡的選擇，當吸收熱量 < 代謝自然就能獲得效果，不過要非常注意的是...