・1レッスン45分
マットグループレッスンの際、zoomを使って同時配信いたします。
ご自宅でレッスンを受けていただけます。
遠方の方も是非ご参加ください。

・1レッスン45分
ピラティスマットの上で自重で行うエクササイズ。
レッスンごとにフォーカスを変えて目標達成を目指します。
少人数制ですので初めての方でも安心してご参加いただけます。

・1レッスン55分
一人一人の身体に最適な内容のエクササイズをチョイスして実施。
徐々にレベルアップをしながら不調の改善、ボディメイクなど目標達成を目指します。