【サバ味噌フォカッチャ】 ＊調理時間：1時間 ＊費用目安：41円/個 ＊コメント 魚に含まれるn-3系不飽和脂肪酸(オメガ3)は、体内で合成ができない脂質となるため、積極的にとるようにしましょう！ また、n-3系不飽和脂肪酸(オメガ3)の摂取量が多い方は血圧が低いことが示されています。¹⁾ サバのにおいが気になる場合、おろししょうがやチーズを加えると軽減されます。 ＊栄養価【1個分】 ...