【鶏ささみときゅうりの旨辛だれ】 ＊調理時間：10分 ＊費用目安：166円/人 ＊コメント 皆さん、運動後のお食事を意識したことありますか？ 運動後にたんぱく質をしっかりとることで筋肉量を増やす効果が期待できます(strong arm)(sparkle) また、糖質もあわせてとることで筋肉の修復を効率的におこなえます(fire) 運動後は、たんぱく質が多い今回のようなレシピと糖質を組み...