こんばんは☺️ 今日は背中を鍛えると得られるメリットについて少し紹介します👐 効果１ 姿勢が綺麗になる・肩こりが改善する 背筋が強くなることで猫背が解消され、立ち姿も座る姿もきれいになります。また、猫背が治ることで血行が良くなり、肩凝りが改善されるという嬉しい副次的な効果も！ 効果２ 老け顔防止＆小顔になる！ 背筋を鍛えると頭皮が背中側に引っ張られ、その結果としてお顔全体がキュッ...