おはようございます😊 お客様のトレーニング風景です。 今日はモチベーションUPする方法を紹介します🌴 1.ダイエットの目的を明確にする まずは、なぜダイエットをしたいのかを明確にすることが重要です。 2.痩せた自分を想像する ダイエットに成功し、痩せた自分を想像することでもモチベーションが上がります。 3.過去の自分と比較する 実際に過去の自分と比較し、どれほど変わったか確...