お客様のトレーニング風景です☺️ 今日はむくみについて紹介します🌴 むくみとは、余分な水分がたまっている状態のことで、こうした下半身のむくみは一般的に男性より女性に多くみられます。 その理由の一つとして、女性は男性よりも筋肉量が少ない点が挙げられます。 脚の筋肉には重要なポンプ機能があるからです。 下半身の静脈の血液は重力に逆らって下から上へと流れる必要があり、筋肉によるポンプ作...