こんにちは😃 背中トレーニング風景です👐 背筋を鍛えるメリット 1. 姿勢の改善 背筋は姿勢に大きくかかわる筋肉。 いわゆる猫背は背筋が充分に鍛えられていないせいで、体を引っ張る前方の腹筋群の強さが背筋の強さに対して弱まってしまっていることが原因。 背筋を鍛えることで背中の筋肉が体を引っ張る力が強くなり、猫背を初めとした姿勢の改善が期待することができます。 2. 肩コリの解消 肩こりの...