【腰痛対策！！自宅で出来る腰方形筋ストレッチ】 こんにちは！ 先日コロナ自粛が解除されました。 在宅勤務が長く続かれていた方とても多くいらっしゃったと思われます。 最近は運動不足による筋力低下が原因で起こる腰痛がとても増えております。 また自宅等で座った状態が長く続くと骨盤が傾いてしまい，腹筋，背筋の筋力が弱まり、血行が圧迫され，筋肉が硬くなってしまうので，むくみや冷えの原因にもなりや...