オープンブックの改善プログラム 【コレクティブエクササイズ】はこちら💁‍♀️ レベル毎にオープンブックを再チェックしてみましょう👍 必ず改善することをお約束します！ Lv.1 ①チェストST ②アームラインST ③オープンブック Lv.2 ①フロアースライド ②ウォールスライド Lv.3 ①インナーバンドTR. ②ショルダーパッキング（内転モビリティ）