SLR （ストレートレッグレイズ）改善プログラム 【コレクティブエクササイズ】はこちら💁‍♀️ レベル毎にSLRの再チェックしてみましょう👍 必ず改善することをお約束します！ Lv.1 ①アクティブハム ②チューブST ③チューブクロスST Lv.2 ①ジャックナイフST ②デッドバグシリーズ　対角・同側 ③デッドバグ・マーチ Lv.3 ①レッグロワーリング ②デッドリフト ③片足デ...