【筋膜リリース　上半身編】 ・筋膜リリースって言葉を聞いた事がある🙆‍♂️ ・フォームローラーやストレッチポールも 　とりあえず買って家にあるけど使ってない💦 ・筋膜リリースってどうやるの？ そんな方はこちらを見て是非やってみてくださいね✨ まずは上半身編はこちら✅ ※音声がありますのでご利用の際はご注意を