🍊Pick Up!🍊 今回のテーマは 🌟寝ながらスマホのリスク🌟 夜寝る時、ベッドに入ってすぐ眠っていますか？ それとも、横になった途端スマホに 手を伸ばしていますか？ 夜寝る前の寝ながらスマホ、 習慣になっている方も多いと思いますが、 様々な身体への悪影響が指摘されています。 まずシンプルに、睡眠時間が削られます。 さらにブルーライトで寝付きが悪くなり...