「ぬか漬け」でお腹の中から綺麗に健康に☆ 自分だけのMyぬか床を仕込みませんか🌿 前回とてもご好評いただいた 腸活&食のワークショップ✳️ 今回は、栄養豊富な日本の発酵食品・ぬか漬け作りの第一歩である「ぬか床」を仕込んでいきます。 美味しいぬか漬けをつくるには、ぬか床の仕込みが大切✨ 腸の専門講師の「腸と美容」のお話会や、腸を活性化させる「美腸ヨガ」も行います。 ぬか床を仕込んだあ...