日本の成人は平均して1日に7時間座っていて、 座っている時間が世界一だそうです！ 「おしりの筋肉は体のエンジン」 おしりの筋肉は、体を支え、下半身を安定させる体の中で1番大きい筋肉。 鍛えることにより、体全体が安定するので、疲れにくい体に近づきます。 おしりのエンジンは、立つ、座るといった動作でスイッチが入ります。 なるべく座りっぱなしを避けて、30分に一回立つ事を心がけましょう！ 仕事...