お客様からご質問にあった股関節のセルフストレッチをご紹介したいと思います♪ 寝ながらできる簡単なストレッチですので、 是非ご自宅で行ってみてください。 1.仰向けに寝て、踵を反対の足の付け根あたりに乗せます。 2.膝をしっかり降ろします。 3.背中が浮いて(反り腰)にならない様にしましょう。 4.足の付け根(股関節)が伸びてればOKです！ 無理せず少しずつやって下さいね^ ^ ※...