『なぜ痩せたのか？』 ， それは糖質制限ダイエットの一つで、近年話題になっている【ケトジェニックダイエット】 ，
人間のエネルギー源である糖質の摂取比率を、徐々に下げていくダイエット方法のこと🍜🍝🍚⤵︎⤵︎⤵︎ ， まずは「普段食べられているお米（炭水化物全般）を30%程度減らしてくださいね」と、無理のないところからスタートします😊 摂取する糖質の量が減れば、体脂肪の分解が促され、肝...