【夏バテと根本治療】 もしあなたが 「食欲がない」 「何となく疲れやすい」 「身体が重だるい」 😖などあれば、夏バテの兆候があるのかもしれません💦 夏バテの予防に大切な3つ❕ 「①食時」「②運動」「③睡眠」が欠かせません。 ①エネルギーは食から出来るので、食事は肉、魚、卵、豆などのタンパク質をベースに、 酸味、辛味のあるものを一緒にると、胃酸が出易くなり消化力を助けます。 ②運動...