こんにちは！ まごころ整骨院です🦴 クーラーの部屋にずっといると、だるくなりますね🥶⚠ 自律神経が乱れて、夏バテの原因になりますので、汗をかく事も忘れないようにしましょう💦 今回は、こういう方は「タンパク質🥚」摂取に注意⚠と言うお話です。 タンパク質は、身体の殆どを構成するもので、確かに必要です。 関節を修復させて“潤滑”にも必須な栄養素🦴 ただ、タンパク質は消化に時間が掛か...