冷え対策をして痛みの予防をしましょう✨ おはようございます！さくら通り整骨院です☀ 最近は日中と朝晩の寒暖差が大きくなってきましたね💦 体が冷えることによって体に痛みなどが出る方も多いと思います😥 そこで今日は冷え対策のポイントを紹介させていただきます💡 ➀運動をする 1日に２０分程度のウォーキングやストレッチ、エアロビクス、ホットヨガなどは冷え対策に最適ですし、健康増進にも効果的で...