今日は残暑？暑いです🥵 昨日の続き やっぱり忘れてました 魚鱗低分子コラーゲン摂取スケジュール 時間帯 摂取タイミング 理由・効果 補足 朝起きてすぐ 水やぬるま湯でコラーゲン＋ビタミンC 空腹時は吸収率が高く、ビタミンCがコラーゲン合成を促進 ビタミンCはサプリか果物（キウイ・柑橘類など） 午後（間食時） コラーゲン入りドリンクまたはスープ 午後は肌の代謝リズムが活発になる時間帯 低糖質の...