こんばんわ 津市のヨガスタジオUmmilウミール インストラクターLeeです😃 さて、 SNSなどで見るヨガのポーズって 優雅でちょっと簡単そうに 出来ちゃいそうに見えますよね でも、実際してみると 意外にキツイ！ また、それを数分キープしなければ いけないので やっぱりどうしても 基本的な脚力や体幹必要になってきます もちろん柔軟性も大事ですが 三重県、車社会なので あまり歩かれない...