นั่งทำงานนาน ๆ มีแต่เสียสุขภาพ มาดู 3 ทริคง่าย ๆ คลายความตรึงเครียดของบ่ากัน! 1. จัดแจงท่าทาง: จัดท่าทางการนั่งของเราขณะทำงานที่ส่งเสริมรูปสรีระ แล้วพักสักแป๊ปเพื่อยืดเส้นยืดสายบ้าง 🧘‍♂️ 2. ขยับ ...