「加圧エクササイズ」とは、運動時に筋肉に一定の圧力をかけることで、通常のトレーニングよりも効率的に筋肉を鍛えるトレーニング法です。 短時間で高い効果が期待でき、筋肉量の増加や代謝の向上にもつながります。また、リハビリにも有効とされています！ 時間のない女性におすすめです！！ #加圧エクササイズ #筋肉トレーニング #短時間トレーニング #代謝向上 #脂肪燃焼 #リハビリトレーニング #ダ...