丹田を整え自分軸をもつ 丹田とは何か？ 丹田とは、おへその下にあるエネルギーの中心とされる部位のことです。 東洋医学や武道などでは、丹田を鍛えることで体力や気力が向上すると考えられています。 丹田は心身のバランスを保つ重要な役割を果たしています。 丹田が整うとどんな効果があるか？ 丹田が整うと、呼吸が深くなり、血液やリンパの流れが良くなります。 これにより、免疫力や代謝が高まり、病気になり...