co-fit LLC.

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#おうちエクササイズ
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#湘南

腰痛がある方は必見のスキマエクササイズです💡
真似してみたけど、太もも裏が伸びない方はフォームが間違ってるかも！

カラダの不調の相談はFTF辻堂へ！
出張レッスンはご紹介のみとなっております。
ご了承くださいませ🙇

トレーニング用のシューズは何を履いていますか？
靴の種類で動きやすさが段違いです！
目的に合わないシューズを履く事で、カラダを痛めたり、余計な筋肉を使いスタイルを崩してしまったりという事はよくあります。

基本的にジムで履くシューズは床への設置面が広いシューズがおすすめです！
（写真のオールバーズの靴は見た目は、靴底の反りが大きいですが、意外と安定した動作をすることができます。）

【あなただけじゃない！下半身の悩み】
私たちFTFが立ち上がるまでに数多くの問題解決に関わってきました！
ダイエットや疼痛改善、姿勢改善など目的は多岐にわたりますが、それと同時にほとんどの方が
下半身の何かしらの悩みを抱えていることを知りました🦶

特にむくみ、冷え性は女性に多いですね。
また年齢が上がると、つりやすくなったり、運動不足で扁平足気味になってきたり様々な問題が
ここ1年で多くな...

FTFのコンセプトは「"あしもと"から悩みのない体を作る」です。
コロナ禍で働き方にも大きな変化があり、リモートワークで不調を訴える方がすごく増えました。

・むくみ
・眼精疲労
・肩こり
・冷え性
・膝や腰の痛みなど

不活動の弊害って想像以上に大きいです、、、
コロナ前より間違いなく運動不足という方はもれなく「下半身を動かすこと」「移動すること」この2つを徹底してくださいね！
もちろん寝な...

FTFパーソナルジムはむくみや猫背、冷え性などの悩みを身体の土台である「あし」から解消していきます！<br>最適な運動処方をするために、姿勢チェックなどを行い悩みの根本を見つけます！

chocoZAP

マインマート茅ヶ崎常盤町店

STREAM 本厚木店

湘南Ruana動物病院

Sept

【無人セルフ脱毛】i-Skin＠厚木店

キックボクシングジムT.R.I.M

マーベラス 運転代行

ＢｉｎＯ相模原　三光ホーム

【glassy wave】ネイルサロン

photo room Muse

RA SEA STUDIO

Angie

meet hair 【ミーヘアー】美容室

みんなの美容室　芦屋TERRACE

Hair room ELEGO【エレゴ】

ライフスタジオ湘南店

Lowsly

S-STUDIO フォトスタジオ

ILLGATE

Snow Peakジアウトレット湘南平塚

湘南辻堂初の体調改善専門パーソナルジムです。