ヨガの基本のポーズ🧘‍♂️ パールシュヴァコナーサナ(体側を伸ばすポーズ) 【効果】 股関節の柔軟性アップ 下半身の強化で代謝もアップ 体側を気持ち良く伸ばすことで猫背改善に繋がります 是非、ポイントを意識して、チャレンジしてみてください LINE公式アカウント https://lin.ee/mRN11ns ホームページ https://suvarnastu...