ヨガの基本のポーズ🧘‍♂️ アンジャネーヤーサナ 【効果】 股関節周りを柔らかくすることで骨盤の歪み改善&腰痛予防 気持ち良く体側を伸ばし胸を広げることで、姿勢改善に繋がるポーズです 是非、ポイントを意識して、チャレンジしてみてください LINE公式アカウント https://lin.ee/mRN11ns ホームページ https://suvarnastud...