ばね指、いわゆる指の腱鞘炎でなかなか改善されずに悩まれている方は多いと思います。 このセルフケアは、最速でばね指を改善させることができます。 いたってシンプルで簡単なのでお勧めです！ 手軽に短時間で完結できて効果も高いです。 このセルフケアのポイントは 　　　　　↓ ・反対側の手でばね指側の手首をしっかり握ります。 ・手首を前方向に倒します。 ・親指を中に入れてしっかり握ります。 ・握り...