Pilates Studio A

ピラティス/プライベートレッスンの体験

ピラティス専用のツールやリフォーマーという機械を使用して身体を動かします。完全個室でのプライベートレッスンとなっております。姿勢分析とエクササイズの計60分のレッスンです。PilatesStudio Aでは「よりキレイな姿勢を作る」事をモットーにレッスンをしております♡キレイな姿勢を得る事が、お客様の理想の身体を作る事に繋がります。姿勢が崩れて歪みがあると筋バランスも崩れ、身体に色んな不調がでてしまいます。その為、レッスンの前後には必ず姿勢分析をして頭部の位置・骨盤の歪み・背骨の動きや硬さ・肘や膝の位置、足の重心など他にも細かくみていきます。ズレや歪みのある箇所は毎回お伝えさせて頂いております。ご自身の身体を理解しながら動いて頂いた方が目標が明確になり、より身体が変わりやすくなります。
☆お子様連れのレッスンも可能です(^^)/

体験 ¥5,000

ピラティス/グループレッスンの体験

《グループ体験参加の条件とお伝え事項》ピラティスは胸式呼吸という独特な呼吸がある事と、専門用語をお伝えしながら動いて頂いてますので、はじめての体験だと動きや呼吸、ポジションのとり方などに分かりづらさがございます。その為、グループの体験は半年以上ピラティス経験のある方を対象とさせて頂いております。はじめての方、もしくは半年未満の方は最初にプライベートレッスンの体験を受けて頂けると幸いです。その体験の時に専門用語や呼吸の仕方など詳しくお伝えさせて頂きます。

《グループレッスンの説明》
ピラティス専用のツールやマットを使って、60分レッスンを行います。グループレッスンでは、お客様自身に身体の変化に気づいて頂けるように、呼吸や各エクササイズのターゲットマッスルを意識しながら動いて頂きます。60分間でしっかり代謝を上げて、姿勢や筋バランスも同時に整えていきます。グループレッスンの内容は少しきつめになっており、その方の身体のクセや姿勢の歪みなどによっては、苦手な動きもでてくると思いますが、大切なのは苦手な動きをストップする事ではなく、出来ない動きの身体の原因を把握して、現状のお身体と向き合いながら出来るようにステップアップしていく事が大切です☆エクササイズや使うツールは毎回変えており、チャレンジ系のエクササイズも取り入れておりますので、飽きずに楽しくレッスンができるかなと思います。(^^)

グループレッスン表は下記URLよりご確認出来ます。

体験　¥2,500

ダイエットコースの体験

《コース内容》

4回ダイエットコース

※1ヶ月内に60分のレッスンを4回

8回ダイエットコース

※1ヶ月内に60分のレッスンを8回
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ピラティスの要素をふまえたダイエット専用のレッスンです。PilatesStudioAのダイエットコースでは、ただ痩せるだけではなく、姿勢の改善も同時に行っていきます。

事前にダイエット専用のカウンセリングシートを記入して頂きますので、その際に理想の身体に近づけれるようにしっかりとプランをたてていきましょう☆

食事のアドバイスや、希望であればファスティングの説明もさせて頂いております。☆お子様連れのレッスンも可能です(^^)/

体験　¥5,000