お話していて汗をたくさんかくから代謝は悪くないはず…と思われている方が結構いるなーと思うのでいつか書きたかった内容🤗 汗をかくというのは熱が体内にこもらないようにカラダがはたらいていること。 代謝がいい＝汗かき ではなく 基礎代謝量が高い人は1日に消費するエネルギーが高く普段から適度に汗をかいている方が多いです✨ ・筋肉量が多い ・適度な水分量を摂取する ・運動習慣がある ・睡眠をしっかり...