【立ったまま出来るストレッチ】 立ちっぱなしの仕事や なかなか座れない時にやってみてね^_^ 足が細くなったり むくみ解消、姿勢改善や外反母趾などの予防にもいいよ！ #ストレッチ #ダイエット筋トレ毎日メニュー