【骨ストレッチ®︎でゆるめて整う】 鎖骨ひねりでスッキリ姿勢に 【鎖骨ひねりのポイント】 ① 肩幅に足を開いて立ち、両手の親指と小指で鎖骨の出っ張った部分を上下に挟むようにして押さえます。 ② 顔は正面に向けたまま、体を左右にひねります（１セット７回程度） ＊椅子に座った状態でも行えます。 無理に伸ばすよりも、呼吸を止めず心地よく笑顔でひねるのがコツです。 鎖骨が動くと、全身がなめらかに動き...