【頭皮クルクル】 ステップ② 前頭筋クルクル 前頭筋と呼ばれる額の筋肉は、考えすぎたり、目を使いすぎたりすると緊張してしまいがちです。額の横ジワの原因にもなるので、意識的に額を緩めましょう。両手を額の上に当てて、鼻から息を吸って口からハーッと吐きながら、側頭筋と同じように、お豆腐やゼリーを揺らす感覚でゆっくりとクルクルとしてください。肩の力を抜いてリラックスするのもポイントです。 ▼ス...