ヨガは、なぜ裸足なのでしょうか？ 裸足の理由は、主に以下の理由です。 ・日常、靴下や靴で圧迫された足回りを解放するため ・足裏で床を直に感じる感覚を得るため ・日常の圧迫によって、足裏の安定感を取り戻す為 ・安定するための筋力強化、関節の柔軟性を高め可動域を広げる ・ヨガマットで滑るのを防ぐため ヨガを始めてから、靴がワンサイズ上がった方は多くいらっしゃいます。わたしも、そのひとりです。 ...