才剛進入三月，這幾天氣溫就猶如洗三溫暖 ♨️ 上週末北部才12-13度，這兩天又高達30-31度，週四之後又會再跌至低溫12-14度 😨 都快不知道該怎麼穿衣服了 😅 難道春天都是這麼善變的嗎? 🤣 雖說台灣現在好像沒有明確的四季分界，有時一週就能經歷四季變化 😂 既然無法預料，也只能提早做好準備，如同健康維護也沒在分四季的，平時做好準備、調整生活作息，營養補給、提升自我的防護力，才...