「秋は眠くなる」なんてことありませんか？ 朝晩の気温の差が大きい季節の変わり目に、洋服の調整をせずに過ごすと、体が体温調整をしようと急激に働くため自律神経が乱れることで睡眠不足になりやすいそうです 秋に限らず、ついうっかり「コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった！」という経験がある方も多いかと思います。 その時は、 《速やかにコンタクトレンズを外し、目を休ませる》ことが大切です�...