聚廠Ｉ私人教練的重要性 私人教練Personal trainer 是指獲得專業證照並達到了一定程度鍛鍊水平 能為他人建立和提供安全有效的鍛鍊計劃 職責範圍為預防運動傷害並建議適當的運動處方 能改善被訓練者的身體機能、心臟狀況、體態和健康結果。 私人教練與學員通過合作設定目標 ✅提供有效的專業建議，適時的給予指導方向與糾正錯誤動作 有效防止意外並保護在訓練時的安全。 ✅提供各種健康評估與營養建議...