【12月の営業日カレンダー】 こんにちは！タカミコーヒーのたかみ（アニ）です。 12月ですが、冬というには少し暖かい日も続いていますね🎅♨️ 昨日は西脇市の健幸アンバサダーのフォローアップ研修に参加させていただきました。 筋トレとタンパク質の摂取、バランスの良いご飯、特に腸内環境を良くする発酵食品をつかったものを食べることも長く元気でいられる源になるのだな、と勉強させていただきました。 ...