猛暑です！本日の投稿は注意喚起です！ 本日５日は首都圏でも命に関わる危険な暑さが続いています。 熱中症対策のため、２時間おきにコップ一杯（200ml程）の水分を摂取しましょう。 がぶ飲みではなくこまめな水分補給が効果的です。 なおアルコールやカフェインは利尿作用があり脱水の原因となりうるので、単純に水分補給を目的とする場合は水や麦茶のほうがおすすめです。 スポドリの場合は糖分過多にならな...