健康點心(cutlery)選擇指南 賣場貨架上的餅乾、洋芋片、冰淇淋看起來好誘人🤤但往往都是高糖、高脂、營養價值低。 長期食用可能有肥胖、三高問題或造成正餐食慾低、營養不均衡，兒童、青少年生長發育不佳或注意力不集中😵‍💫 想來點零嘴不踩雷， 中榮營養師的秘訣是([)選擇天然原型食物(]) ⬇️好選擇 推薦給您⬇️ (*)當季新鮮水果 (*)毛豆、堅果種子類(無調味、輕烘焙或催芽堅...