你聽說過「睡前喝杯熱牛奶很好睡」嗎？這是因為牛奶中的色胺酸能幫助人體形成血清素（快樂賀爾蒙），能讓心情放鬆。 生活中還有許多幫助內分泌穩定、促進神經修復，進而讓我們情緒穩定的天然食物！一起來了解更多吧！ 點此觀看：https://maac.io/2qHMV 主　持：欣潔 企　劃：蘇晨崴