人生就像海波浪🌊，隨著際遇的潮起潮落，我們的心也隨著起伏！ 透過正念練習，保持覺察，時時刻刻把自己的身、心帶回此時、此刻，就能一定程度幫助身心保持平靜、和諧與平衡！ 點此觀看：https://maac.io/1Xck4 企　劃：楊佳陵