▋你今天的「鈣」，補夠了嗎？ 根據衛福部建議 成人每日鈣攝取量需達 1000 毫克 但其實很多人都「遠遠不足」 約在 35 歲左右 骨量達到巔峰後就會開始逐漸流失 再加上日常習慣像是： ⏺︎愛喝咖啡 ⏺︎常喝茶 其實都可能影響鈣質吸收 你的身高有縮水嗎？ ▋學習更多保健知識，是為了遇見更健康的自己。 追蹤我們，獲取第一手健康資訊！