【藥師來解答】壓力大到免疫系統當機？ ▋長期處於高壓環境，身體會出現這些「當機警訊」： 1.消化功能衰退（脹氣、食慾不振） 2.睡眠品質低下（淺眠、易醒） 3.身體慢性發炎（莫名痠痛、疲勞） 4.免疫力下降（容易感冒、恢復極慢） ▋別讓焦慮困擾自己，適當放鬆讓自己學會紓緩壓力 📍 即時急救 •4-8 深呼吸法： 吸氣 4 秒、吐氣 8 秒，大腦秒冷靜。 •感官切換： 戶外走走、喝杯熱茶...